一、调岗降薪如何处理

1.面对调岗降薪的情况，劳动者应首先保持冷静，不被用人单位的口头通知所影响，继续按照原劳动合同履行职责。

2.劳动者可以与用人单位的人资部门沟通，详细了解调岗降薪的具体原因和依据，确认是否违反了劳动合同中的约定，如工作内容、工作地点、薪资等。

3.劳动者应关注调岗降薪的流程是否合规，例如是否提前通知、工作交接等。

二、合法应对调岗降薪

1.在应对调岗降薪时，劳动者应坚守法律底线，确保自己的权益不受侵犯。

2.如果用人单位存在违法行为，如未经协商单方调岗降薪，劳动者可以依据《劳动保障监察条例》向劳动监察部门投诉，要求查处单位的违法行为。

3.劳动者也有权向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位履行劳动合同。

4.在这段时间内，劳动者应继续在单位工作，保留相关证据，以便在仲裁或诉讼中维护自己的权益。

三、处理调岗降薪的方法

处理调岗降薪的方法主要包括以下几种：

1.劳动者可以与用人单位协商解决，尝试达成双方都能接受的解决方案。

2.如果协商不成，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，劳动者应提供相关证据，如劳动合同、工资单、调岗降薪通知等，以证明自己的权益受到了侵害。

3.在仲裁过程中，劳动者应保持理性，充分表达自己的诉求和理由，争取得到公正的裁决。

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